readx;     我一一领会

    然后，周师父让我面前他，开始指点这个桩了

（ps:三体式，这东西没法儿在网上教，跟中医没法儿在网上看病一样

说能在网上教的人，除了骗子，就是啥都不懂的人

这个，一定得是师父面对面，亲手帮你调理架子

一定得这样，没第二个招儿

）     三体式有一个起手式，然后，微蹲，斜过身体，钻拳，劈，迈腿，定步

    两脚间的间距，以一个小腿为准，就是后腿蹲下来，膝盖碰到，前脚的脚后跟，就这个距离

    再然后呢，站的时候，保持一个沉腰，坐胯，两腿撑开，一手在前，一手在后，放在丹田位置

    姿势架子，周师父讲的要领并不多

    只是，反复让我起手式，挪步，劈掌

    做的过