“嘶……”　　“呼……”　　用力撑起自己强健身体的迈克尔深吸了一口气，支撑起自己的身体，然后把那口气呼出去

　　从最开始的不适应到现在已经完全适应了这里看似枯燥简单，实则朴素充实的生活，他已经开始不像最开始那样彷徨不知所措了

　　每天认真的工作，锻炼，学习以及放松，监狱里的生活让每个人的每一天都格外的有规律

　　每天什么时候该做什么，都已经安排好了，松弛有度，作息自律，几乎大多数人进来之后都会长胖，迈克尔也不例外

　　没有了外面那些不好的生活习惯加上他一直在锻炼自己的身体，他变得强壮了很多，即便是认识他的人看见了此时的他，也不太可能第一眼就认出来

　　监狱里的生活也并非真的那么好，各种霸凌现象在这里非常的常见，联邦的公立监狱管理体系采用了高度自治的方式作为管理的主要结构，也就是犯人管犯人

　　狱警一般不会直接干涉犯人之间的冲突，只要不造成死伤，像是普通的斗殴他们都会视而不见

　　在这种情况下无论是想要充实自己，还是保护自己，强壮都是必须的

　　一颗颗汗珠顺着他几乎没有多少脂肪的皮肤滚落，每一次俯卧撑能都肉眼可见他皮肤下的肌肉纤维纹理的变化，他一直在坚持

　　在他的旁边，盖普也在锻炼